سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان

تأثیر غذا در روح و جسم نوجوانان,تغذیه ی مناسب,سوء تغذیه
دانلود سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان

دانلود فایل

فهرست مطالب :
فصل اول : تغذیه
تغذیه
تاریخچه غذا
عهد قدیم تا دوران آگاهی
هرم غذایی
 
فصل دوم: گروههای غذایی
ویتامین ها
کربوهیدارتها
چربی ها
امگا- ۳ و امگا- ۴
پروتئین ها
املاح معدنی
آهن
سدیم و پتاسیم
کلسیم
ید
روی
آب
 
فصل سوم: اهمیت تغذیه
تغذیه در دوران بلوغ
ویژگی های رفتاری تغذیه در نوجوانان
اهمیت تغذیه در دختران
تأثیر تغذیه در نوجوانان در موفقیت جامعه
توصیه های تغذیه ای
اهمیت صبحانه و میان وعده ها
 
فصل چهارم: عوارض ناشی از تغذیه نادرست
جسمی
مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم
چاقی
منشاءچاقی
عوارض رژیم های نادرست
کم خونی ناشی از فقر آهن
کم خونی مگالوپلاستیک
کم خونی پرنی سیوز
کم خونی همولتیک
کم خونی ناشی از کمبود مس
کربوهیدارت ها و پوسیدگی دندان
گواتر
کمبود ویتامین A
کمبود ویتامین B
کبمود پروتئین
روانی
افسردگی
افسردگی جوانان
افسردگی و تغذیه
 
فصل پنجم: مصاحبه
مصاحبه با دکتر حسینی متخصص تغذیه
 
فصل ششم: جمعبندی
 
فصل هفتم: پیوست
منابع
 
قسمتی از متن :
غذا نیاز انسان را به ماده و انرژی تأمین می کند ماده برای ساختن
بافتهای جدید و رشد بدن لازم است و به این علت تغذیه مقوله بسیار مهمی است
مخصوصاً در نوجوانان که هم در سن رشد هستند و هم دارای فعالیت بسیار زیاد.
غذاها شامل موارد زیر است:
۱- هیدراتهای کربن ۲- چربی ها ۳- پروتئین ۴- مواد معدنی و ویتامین ها و
آب هیدارت های کربن انرژی زا هستند و مقدار آنها در غذاهای مختلف متفاوت
است. چربی ها هم مانند هیدراتهای کربن انرژی زا هستند و به دو نوع گیاهی و
جانوری وجود دارد چربی ها برای بدن ضروری هستند زیرا بدن را گرم نگه می
دارد و درساختار سلول هم شرکت دارند اما مصرف بیش از حد آنها خطر ابتلاء به
بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. بدن انسان قادر به ساختن همه
پروتئین های مورد نیاز بدن نیست به این علت باید حتماً از پروتئین استفاده
شود زیرا کمبود پروتئین باعث بروز بیماری کواشیورکور می شود.
نیاز حیاتی بدن به آب که بسیار آشکار است انسان بیشتر آب موردنیاز بدنش
را از آشامیدن آب و مابقی را از آب موجود در غذاها بدست می آورد انسان بدون
آب زنده نخواهد ماند.
هرچند بدن املاح معدنی را به مقدار کم و اندک نیاز دارد اما نبود این
مواد باعث بوجود آمدن بیماریهایی مثل: آنمی( کمبود آهن) گواتر( کاهش ید)
بدن قادر به ساختن هیچیک از ویتامینها نیست اما منابع غذایی که ویتامن
ها در آب یافت می شود فراوان است کمبود ویتامین باعث بیماریمختلف( جسمی و
روانی) می شود که درا دامه به شرح آنخواهیم پرداخت.

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
سوء تغذیه تأثیر غذا در روح و جسم نوجوانان تغذیه ی مناسب

  • جزوه کامل آموزش اتوکد

    آموزش اتوکد,آموزش اتوکد 2016,آموزش تصویری اتوکد,جزوه آموزشی اتوکد,جزوه آموزشی اتوکد 2012,جزوه آموزشی اتوکد2007,جزوه آموزشی اتوکد2013,جزوه اتوکد,جزوه اتوکد 2007,جزوه اتوکد 2013,جزوه اتوکد سه بعدی,دانلود جزوه آموزشی اتوکد,دانلود جزوه اتوکد دانلود جزوه کامل آموزش اتوکد دانلود فایل دانلود جزوه کامل آموزش اتوکد،در…

  • پاورپوینت تقسیم سلولی

    آشنایی با تقسیم سلولی,پاورپوینت تقسیم سلولی,پایان نامه تقسیم سلولی,پروزه تقسیم سلولی,تحقیق تقسیم سلولی,تقسیم سلولی,تقسیم سلولی چیست,تقسیم سلولی میتوز,تقسیم سلولی میتوز و میوز,تقسیم سلولی میوز,مقاله تقسیم سلولی,نحوه تقسیم سلولی دانلود پاورپوینت تقسیم سلولی دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع تقسیم سلولی،در…

  • جزوه کنترل فرآیند رشته مهندسی شیمی

    جزوه کنترل فرآیند,جزوه کنترل فرآیند ارشد,جزوه کنترل فرآیند برای کنکور,جزوه کنترل فرآیند کنکور,دانلود جزوه کنترل فرآیند,دانلود جزوه کنترل فرآیند ارشد,دانلود جزوه کنترل فرآیندکنکور جزوه کنترل فرآیند رشته مهندسی شیمی رفتن به سایت اصلی دانلود جزوه کنترل فرآیند ،در قالب Pdf و…

  • تحقیق طراحي و ساخت نيروگاه توليد انرژي گازسوز

    تحقیق طراحي و ساخت نيروگاه توليد انرژي گازسوز نیروگاه تولید انرژی گازسوز رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع طراحي و ساخت نيروگاه توليد انرژي گازسوز،در قالب word و در 58 صفحه، قابل ویرایش، شامل:۱-هدف و دیدگاه کلی   ۱۱-۱- مقدمه …

  • پاورپوینت خلاصه کتاب الکتروشیمی برای مهندسین تألیف دکتر حسین پازنده

    پاورپوینت خلاصه کتاب الکتروشیمی برای مهندسین تألیف دکتر حسین پازنده رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب الکتروشیمی برای مهندسین تألیف دکتر حسین پازنده،در قالب ppt و در 196 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:بخش اول: قسمت نظریکلیاتهدایتنیروی الکتروموتوریبخش دوم: قسمت…

  • تحقيق نقش معلمان در پيروزى انقلاب اسلامى ايران

    پيروزي انقلاب,تحقيق علوم سياسي,دانلود تحقيق,علوم سياسي,كار تحقيقي علوم سياسي,نقش معلمان,نقش معلمان در پيروزي انقلاب دانلود تحقيق نقش معلمان در پيروزى انقلاب اسلامى ايران دانلود فایل «جاء الحق و زهق الباطل ان الباطل کان زهوقا» انقلاب اسلامى ايران يکى از بزرگترين…

  • تحقیق نقوش گل فرنگ و گل سرخ ایرانی در فرش ایرانی

    تحقیق نقش فرش,تحقیق نقش فرش های ایرانی,مقاله نقش فرش,مقاله نقش فرش های ایرانی,نقش فرش,نقش فرش در دکوراسیون,نقش فرش های ایرانی,نقش گل رز,نقش گل رز در فرش ایرانی,نقش گل سرخ,نقش گل سرخ در فرش ایرانی دانلود تحقیق نقوش گل فرنگ و…

  • پاورپوینت تخم مرغ

    پاورپوینت تخم مرغ تخم مرغ رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع تخم مرغ،در قالب ppt و در 51 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:سرانه مصرف تخم مرغارزش بیولوژیکیاجزای غذایی تقریبی یک تخم مرغ بزرگ 60 گرمیسهم برخی از مواد مغذی…

  • تحقیق غذاهای حلال و حرام در قرآن

    تحقیق غذاهای حلال و حرام در قرآن رفتن به سايت اصلي مشخصات فایل :موضوع : غذاهای حلال و حرام در قرآن،قالبندی : wordتعداد صفحات : 14بخشی از متن تحقیق: قرآن مشخصا توصيه به خوردن چيزهاي پاک مي کند. چيزهاي حلال…

  • پاورپوینت بررسي وضعيت صادرات صنايع غذائي استان خراسان رضوي

    بازارهاي هدف صنايع غذايي استان خراسان رضوي,پاورپوینت بررسي وضعيت صادرات صنايع غذائي استان خراسان رضوي,تحليل وضعي,توانايي ها و نقاط قوت صنايع غذايي استان خراسان رضوي,وضعيت صادرات صنايع غذائي استان خراسان رضوي,وضعيت صنايع غذايي استان خراسان رضوي پاورپوینت بررسي وضعيت صادرات…

  • جزوه درس ریاضی پیش دانشگاهی با موضوع مقاطع مخروطی

    جزوه درس ریاضی پیش دانشگاهی با موضوع مقاطع مخروطی جزوه مقاطع مخروطی رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:جزوه درس ریاضی پیش دانشگاهی با موضوع مقاطع مخروطیقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 12بخشی از متن تحقیق:دانلود جزوه درس ریاضی…

  • تحقیق تکنیک های فرزند پروری

    تحقیق تکنیک های فرزند پروری رفتن به سايت اصلي دانلود تحقیق با موضوع تکنیک های فرزند پروری ، در قالب pdf  و در 84 صفحه.فهرست مطالب : مقدمهفصل اول:فرزندپروری مانند يک بازیفصل دوم :  شناخت بازيکنان: فرزند شناخت بازيکنان: والدينفصل سوم: قوانین بازی فرزندپروری قانون اول، قانون امنیت قانون…

  • تحقیق بررسی شکاف نسلی و دلایل آن

    بررسی شکاف نسلی,بررسی شکاف نسلی و دلایل آن,پایان نامه شکاف نسلی,تحقیق دلایل شکاف نسلی,تحقیق شکاف نسلی,دلایل شکاف نسلی,شکاف نسلی,شکاف نسلی چیست,شکاف نسلی در ایران,شکاف نسلی در خانواده,مقاله دلایل شکاف نسلی,مقاله شکاف نسلی دانلود تحقیق بررسی شکاف نسلی و دلایل آن…

  • تکنولوژی آهنگری

    آشنایی با تکنولوژی آهنگری,آهنگری,اصول تکنولوژی آهنگری,پاورپوینت تکنولوژی آهنگری,پایان نامه تکنولوژی آهنگری,پروژه تکنولوژی آهنگری,تحقیق تکنولوژی آهنگری,تکنولوژی آهنگری,تکنولوژی آهنگری چیست,فرآیندهای تکنولوژی آهنگری,مقاله تکنولوژی آهنگری دانلود تکنولوژی آهنگری دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع تکنولوژی آهنگری،در قالب pptx و در 12 اسلاید، قابل…

  • جزوه جغرافياي روستايي و کوچ نشيني(3) رشته جغرافیا

    جزوه جغرافياي روستايي,جزوه جغرافياي روستايي و کوچ نشيني,جزوه جغرافياي روستايي و کوچ نشيني رایگان,جزوه جغرافیای کوچ نشيني,دانلود جزوه جغرافياي روستايي,دانلود جزوه جغرافياي روستايي و کوچ نشيني,دانلود رایگان جزوه جغرافياي روستايي و کوچ نشيني جزوه جغرافياي روستايي و کوچ نشيني(3) رشته…

  • تحقیق بازاریابی شبکه‌ای در مقابل بازاریابی وابسته

    بازاریابی,بازاریابی شبکه ای,بازاریابی وابسته,تحقیق بازاریابی شبکه‌ای,مقاله بازاریابی شبکه‌ای,مقاله بازاریابی شبکه‌ای در مقابل بازاریابی وابسته دانلود تحقیق بازاریابی شبکه‌ای در مقابل بازاریابی وابسته دانلود فایل در این تحقیق بازاریابی شبکه‌ای در مقابل بازاریابی وابسته مورد بررسی و پژوهش قرار گرفته است.…

  • نقشه ی بخش های شهرستان خرمبید

    استان فارس,بخش های شهرستان خرمبید,شیپ فایل بخش های شهرستان خرمبید,شیپ فایل بخش های شهرستانها,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان خرمبید,نقشه ی بخش ها,نقشه ی بخش های شهرستان خرمبید,نقشه ی بخش های شهرستانها,نقشه ی جی آی اس بخش های شهرستان خرمبید…

  • پاورپوینت تولید نانوکامپوزیت های پلیمری

    پاورپوینت تولید نانو کامپوزیت های پلیمری,تحقیق تول,تولید نانو کامپوزیت های پلیمری,دانلود پاورپوینت تولید نانو کامپوزیت های پلیمری,دانلود پاورپوینت در مورد تولید نانو کامپوزیت های پلیمری,دانلود رایگان پاورپوینت تولید نانو کامپوزیت های پلیمری پاورپوینت تولید نانوکامپوزیت های پلیمری رفتن به سایت…

  • جزوه تاریخ معماري معاصر غرب

    جزوه تاریخ معماري معاصر غرب,جزوه تاریخ معماري معاصر غرب ,جزوه تاریخ معماري معاصر غرب دانشگاه تهر,دانلود جزوه تاریخ معماري معاصر غرب,دانلود رایگان جزوه تاریخ معماري معاصر غرب,دانلود کتاب تاریخ معماري معاصر غرب,کتاب تاریخ معماري معاصر غرب دانلود جزوه تاریخ معماري…

  • تحقیق جوجه کشی بوقلمون

    تحقیق جوجه کشی بوقلمون رفتن به سايت اصلي دانلود تحقیق با موضوع جوجه کشی بوقلمون،در قالب word و در 32 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهتاریخچهجوجه کشی بوقلمونمدیریت پرورش بوقلمونحرارتتهویه و رطوبتبهداشت و بهسازیفضای لازموسایل نگهداری ویژه بوقلموناستفاده از نورپرروش جوجه بوقلمون…

  • تحقیق فلسفه‌ از نظر داوري‌ اردكاني‌

    پروژه فلسفه‌ از نظر داوري‌ اردكاني‌,تحقیق در مورد فلسفه‌ از نظر داوري‌ اردكاني‌,دانلود تحقیق فلسفه‌ از نظر داوري‌ اردكاني‌,دانلود رایگان تحقیق فلسفه‌ از نظر داوري‌ اردكاني‌,فلسفه‌ از نظر داوري‌ اردكاني‌,مقاله,مقاله فلسفه‌ از نظر داوري‌ اردكاني‌ تحقیق فلسفه‌ از نظر داوري‌…

  • تحقیق تاريخ اندلس

    پایان نامه تاريخ اندلس,پروژه تاريخ اندلس,پروژه در مورد تاريخ اندلس,تاريخ اندلس,تحقیق آماده در مورد تاريخ اندلس,تحقیق در مورد تاريخ اندلس,دانلود تحقیق تاريخ اندلس,دانلود رایگان تحقیق تاريخ اندلس,مقاله تاريخ اندلس,مقاله در مورد تاريخ اندلس تحقیق تاريخ اندلس رفتن به سایت اصلی…

  • تحقیق جنگ شناسي يا پولمولوژي با جامعه شناسي جنگ

    پایان نامه پیرامون جنگ شناسي,پروژه جنگ شناسي,تحقیق جنگ شناسي,تحقیق در مورد جنگ شناسي,تحقیق روانشناسی,تحقیق روانشناسی جنگ شناسي,دانلود تحقیق جنگ شناسي,مقاله جنگ شناسي تحقیق جنگ شناسي يا پولمولوژي با جامعه شناسي جنگ رفتن به سایت اصلی بخشی از متن تحقیق:جنگ شناسي…

  • مطالعات امکان سنجی مقدماتی تولید رنگ‌ های صنعتی

    امکان سنجی تولید رنگ‌ های صنعتی,برآورد هزینه تولید رنگ‌ های صنعتی,دانلود طرح توجیهی تولید رنگ‌ های صنعتی,راه اندازی تولید رنگ‌ های صنعتی,طرح توجیهی تولید رنگ‌ های صنعتی,طرح راه اندازی,طرح کسب و کار تولید رنگ‌ های صنعتی,کارآفرینی تولید رنگ‌ های صنعتی…

  • پاورپوینت بررسی انواع ابرها به همراه فایل word و تصاویر

    بررسی انواع ابرها,پاورپوینت آماده جغرافیا بررسی انواع ابرها,پاورپوینت بررسی انواع ابرها,تحقیق بررسی انواع ابرها,دانلود پاورپوینت بررسی انواع ابرها,دانلود پاورپوینت در مورد بررسی انواع ابرها,دانلود تحقی,دانلود رایگان پاورپوینت بررسی انواع ابرها پاورپوینت بررسی انواع ابرها به همراه فایل word و تصاویر…

  • پاورپوینت شادی سازمانی

    اصول شادی سازمانی,انواع شادی سازمانی,پایان نامه شادی سازمانی,تحقیق شادی سازمانی,تکنیکهای شادی سازمانی,دلایل شادی سازمانی,روشهای شادی سازمانی,شادی سازمانی,شادی سازمانی pdf,شادی سازمانی چیست,شادی سازمانی مقاله,مقاله شادی سازمانی دانلود پاورپوینت شادی سازمانی دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع شادی سازمانی،در قالب ppt و…

  • تحقیق رفتارهای معاشرت

    آداب معاشرت,آداب معاشرت pdf,آداب معاشرت با خانم ها,آداب معاشرت با دیگران,آداب معاشرت به انگلیسی,آداب معاشرت چیست,آداب معاشرت در مهمانی,رفتارهای معاشرت,رفتارهای معاشرت در فرهنگ ایرانی,معاشرت اسلامی,مهارت های یك ارتباط خوب دانلود تحقیق رفتارهای معاشرت دانلود فایل دانلود تحقیق با موضوع رفتارهای…

  • نقشه ی منحنی های هم تبخیر استان فارس

    دانلود نقشه هم تبخیر استان فارس,شیپ فایل خطوط هم تبخیر استان فارس,شیپ فایل منحنی های هم تبخیر استان فارس,نقشه خطوط هم تبخیر استان فارس,نقشه منحنی های هم تبخیر استان فارس,نقشه هم تبخیر استان فارس دانلود نقشه ی منحنی های هم…

  • تحقیق و پاورپوینت استاندارد حسابداري شماره 10 (حسابداري کمک هاي بلاعوض دولت)

    تحقیق و پاورپوینت استاندارد حسابداري شماره 10 (حسابداري کمک هاي بلاعوض دولت) رفتن به سايت اصلي دانلود تحقیق و پاورپوینت با موضوع استاندارد حسابداري شماره 10 (حسابداري کمک هاي بلاعوض دولت)،در قالب word و در 15 صفحه، در قالب pptx…

  • پاورپوینت خلاصه کتاب مقدمات تکنولوژي آموزشي خدیجه علی آبادی

    پاورپوینت خلاصه کتاب مقدمات تکنولوژي آموزشي خدیجه علی آبادی رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب مقدمات تکنولوژي آموزشي خدیجه علی آبادی،در قالب ppt و در 269 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:هدف هامقدمهمرحله اول ابزار و وسايلمرحله دوم مواد آموزشيمرحله…

  • پاورپوینت اصول عملكرد بازتاب ها و كنترل حركتي

    پاورپوینت درمورد اصول عملكرد بازتابها وكنترل حركتي,حرکتی بر پردازش بینایی,کنترل حرکتی,ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي ﺣﺮﮐﺘﯽ ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از دو ﻣﻘﯿﺎس ﺑﺎزﺗﺎب و ﺗﻌﯿﯿﻦ پاورپوینت اصول عملكرد بازتاب ها و كنترل حركتي رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:پاورپوینت اصول عملكرد بازتاب ها و كنترل…

  • تحقیق روغن کاری

    افزایش طول عمر موتور,انواع پمپ,انواع روغنها,دانلود تحقیق مکانیک سیالات روغن کاری,دانلود مقاله مکانیک سیالات روغن کاری,راهنمای عملی روانکاری در جعبه دنده های اتوماتیک و تراکتور,روغن هیدرولیک گیربکس اتوماتیک,کار روغن موتور چیست,مبدل گشتاور,مکا تحقیق روغن کاری رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق…

  • کارآموزی معماری بررسی پست نیروگاه

    پست 230 کیلو ولت نیروگاه ارومیه,دانلود کارآموزی,دانلود گز,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود گزارش کارورزی,کارورزی,گزارش کارآموزی,گزارش کارآموزی بررسی پست 230 کیلو ولت نیروگاه ارومیه کارآموزی,گزارش کارورزی بررسی پست 230 کیلو ولت نیروگاه ارومیه دانلود کارآموزی معماری بررسی پست نیروگاه دانلود فایل در زیر…

  • تحقیق آشنایی با آثار معماری مدرن دبی و ابوظبی

    تحقیق آشنایی با آثار معماری مدرن دبی و ابوظبی آشنایی با آثار معماری مدرن دبی و ابوظبی رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع آشنایی با آثار معماری مدرن دبی و ابوظبی،در قالب word و در 27 صفحه، قابل…

  • پاورپوینت ريخته گري دايكاست

    پاورپوینت آماده مهندسی مواد ريخته گري دايكاست,پاورپوینت ريخته گري دايكاست,تحقیق ريخته گري دايكاست,دانلود,دانلود پاورپوینت در مورد ريخته گري دايكاست,دانلود پاورپوینت ريخته گري دايكاست,دانلود رایگان پاورپوینت ريخته گري دايكاست,ريخته گري دايكاست پاورپوینت ريخته گري دايكاست رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:پاورپوینت…